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Les
Émotions.
Que
sont-elles ?
Les émotions sont des
réactions physiques à des
situations extérieures. Autrement
dit, ce sont des sources d'informations
internes qui orientent notre façon
d'agir/réagir aux
différentes situations que nous
rencontrons.
On
compte 4 émotions de base : la
peur, la colère, la tristesse et la
joie. En plus de ces émotions de
base, il existe des émotions
sociales (émotions apprises) : la
honte, la culpabilité, le
dégoût, l'amour,
etc.
Nos
émotions sont en relation avec nos
besoins, sources de motivation.
Ce
qu'il faut comprendre, c'est qu'une
émotion apparaît quand il y a
déséquilibre entre nos
besoins et une situation
extérieure.
Nos
émotions nous parlent toujours de
notre position par rapport au monde
extérieur. Sommes-nous en
adéquation avec ce que nous sommes
en train de vivre ou non ? Si oui, nous
parlerons de congruence, et nous vivrons
une situation "agréable". Si non,
nous serons alors "incongruents" avec
nous-mêmes et la situation nous
paraîtra inconfortable, source de
mal-être voire
d'angoisse.
En
nous coupant de nos émotions, nous
nous retrouvons faisant des choses dont
nous ne comprenons plus le
sens.
Un
cavalier coupé de ses
émotions est un cavalier qui ne
peut plus être dans la relation avec
son
cheval.
.Illustration
du lien
Besoin/Émotion.
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